篮球基本功训练方法所以手功是篮球基本功的重要内容。（二）练习目的是提高控制支配球能力，也叫增强自信心的训练方法。这些练习方法主要可以提高手指、手腕关节的灵活性和对球的感应能力的手指手腕爆发用力的能力。方法：手指转球刚开始可以坐在床上练（好处：球掉了两腿回...