百米跑进11秒可以进清华（百米跑进10秒可以进清华吗）

百米跑多少秒能进国家队

米的国家二级运动员是11秒3，一级是10秒6。一级有参加国家队选拔的资格，二级是省队。100米短跑是奥运会项目田径赛中距离最短的比赛，也被誉为“挑战人类速度极限”的比赛。

米的国家二级运动员是11秒3，一级是10秒6，一级有参加国家队选拔的资格，二级有省队选拔的资格。100米短跑是田径赛中距离最短的比赛，也被誉为挑战人类速度极限的比赛。

国家队的选拔和晋级是非常复杂和多方面的，需要综合考虑多个因素，包括运动员的体能、技能、比赛成绩、心理素质等等。因此，单凭您提供的信息无法确定您是否能够进入国家队。

男子100米国家一级的标准是10秒93（电计时），女子100米国家一级的标准是12秒33（电计时）。法律依据：《运动员技术等级管理办法》第十三条运动员以测试或其他非正式身份参加比赛获得的成绩，不得申请等级称号。

打破省记录就可以进省队，然后在全国比赛中破全国记录就可以进国青队。达到国际健将水平就可以进入国家队。

你好，如果你想进国家队，给你一个参考，100米的国家二级运动员是11秒3，一级是10秒6。一级有参加国家队选拔的资格，二级是省队。

100米我现在跑在12秒左右,高二了,之前没经过训练,体育老师说我节奏好...

你的身体有点单薄，训练一下应该可以进入12秒，跑到11秒50在业余选手中已经算很好的了，要想成为专业运动员，还需勤加训练另加专业的训练方法和技巧，跑进11秒就是国家二级了，呵呵。

那你只要去找一个和你实力差多的人陪你跑100米，可以采用让距跑的方法，也就是说你让他先跑5米或者10米，你再去追他，最后最好要保证能追到他并冲过终点，这种训练法是提高成绩最快的方法。

训练：力量训练就不用说了，说点技术上的训练，首先把步幅拉开，简单来说有以下几点：腿部柔韧性，腰腹力量，身体本身对步幅的控制和记忆（主要是跑步的习惯）。

但我认为速度能力才是自始至终都需要紧紧抓住的核心。所谓速度能力，即是保持速度的能力，它跟通常所说的速度耐力是有区别的。

你的百米也不是特别的好，高考时百米和铅球得拉不少分、一百跑12秒多很显然你的八百也好不到那去。

按照你的身体条件，从高一开始练短跑到现在成绩才是18秒。说句实在话，15秒才是国家短跑3级运动员的门槛值。你的情况不容乐观。如果这几年的训练没有太过偷懒和反科学的话，你的极限应该不会太高。