篮球反弹球传接球（篮球反弹传接球动作要领）

篮球传接球的动作要领

1、动作要领：单手持球的后下方，利用蹬地扭腰、转肩动作，向前甩臂、扣腕将球传出。头上传球 可与经常看到在篮球比赛中抢到篮板球的队员用这种方式将球传给位于远处前场处于有利位置的队友。

2、②接球动作要领：双手接球要主动伸臂迎球，触球后即随球后引缓冲，在胸腹前接住并护球。重 点：迎球缓冲护球于胸前 行进间双手胸前传接球：侧身跑动，注视传球队员，双手伸出准备接球，球传出后快速先前跑或与同伴保持平行。

3、传球动作要领：两脚前后开立，两膝微屈，上体稍前倾，两手持球于胸腹前，两臂不外展。传球时，后脚蹬地，重心前移，在两臂迅速向前伸展的同时，用翻抖手腕和手指的弹拨力量将球传出，重心随着前移。

4、篮球传球的动作要领如下：双手胸前传球，两手手指自然张开，双手持球，拇指置于球的斜后侧部位，成“八”字状，用指根以上部位握球的侧后方，掌心不要触球，两肘自然弯屈于体侧。单手肩上传球，以右手为例。

运球和接球的方法

身前抛接球，身后击掌 方法：双手持球于胸前、腹前，将球向上抛起，球起后立即入移向背后击掌1~3次。 要求：球不高于头（图4）。

动作要领：右手掌心朝左，将球运往左边，在球反弹瞬间右手马上将球改变向右，再快速向右运球。指导要点：脚平行弯曲，球不能高于膝盖，不看球，运球有力与速度。重点目的：单手改变方向运球技巧；目的掌握运球要领。

在篮球运球技术中，低运球是常用于摆脱防守的一种方法。进行低运球的时候， 两腿弯曲，重心下降，上体前倾，用上体和腿保护球的同时用手短促地拍按球，使球从地面向上反弹的高度在膝部以下。

接球无力：可能是迎球的方式不正确等原因。纠正方法：调整迎球的方式，使脚或手与球的接触部位正确，提高接球的力量。（2） 接球偏高：可能是支撑脚站位太远等原因。纠正方法：调整支撑脚站位，降低接球的高度。

单手原地运球 双脚与肩同宽前后站立，曲膝，右手往下压球 ，球落点在脚外侧，球不能高于腰部，眼睛不看球，右手压球而不是拍球。

篮球反弹传球反弹后的接球高度应在同伴的什么位置

在篮球比赛中，单手或双手反弹传球的击地点应在距离接球人的三分之一的地方。反弹传球的介绍：反弹传球是一种能够避免对方断球的传球方式，常用于篮球比赛时的内线配合。

为了使传球更加准确，传球时可以向传球的方向迈一步，球击地后反弹起的高度约在接球者的腰部位置，不能低于膝关节，也不能高于腰部。击地传球反弹过低会增加接球的难度，反弹过高则很容易被对手抢断。

该情形应在距离接球人三分之一米左右。根据豆丁网查询得知，在篮球比赛中，单手或双手反弹传球的击地点一般距离接球人三分之一米左右，这是一个相对合适的距离，可以帮助球员更好地控制球，并且使传球更加准确和有力。

单手或双手反弹传球的击地点应在距离接球人三分之一的地方。